22 мая 2011 г.

Диагноз: хроническая тревожность

….или о том, как привычка «тревожиться на всякий случай» превращается в навязчивую идею, подрывая ресурсы психики

Есть люди, общение с которыми, доставляет истинное удовольствие! И не только потому, что у них прекрасное чувство юмора, или они интересные собеседники, есть еще, нечто неуловимое, но притягательное в них самих.

Скорее это общее впечатление – с ними легко и приятно!

Ощущения легкости, естественности, непринужденности, излучение душевного тепла и света – это основная причина притяжения к таким людям. Наше подсознание выбирает контакт, в котором нет угрозы, и есть ощущение спокойствия.

Потеря внутреннего покоя или спокойствия, порождает внутреннюю тревогу, заполняющую полностью пространство душевной сферы человека, что приводит к очень тяжелым последствиям, связанными: со здоровьем, с успехом в профессиональной деятельности, в отношениях близости и другими важными темами человеческой жизни.

«Тревожный» человек, старающийся скрыть от других людей свою «особенность» – производит плохо аргументированное впечатление ненадежного, вызывает необъяснимое ощущение дискомфорта и, естественное желание дистанцироваться.

Подсознание людей реагирует защитными реакциями, если в ближнем окружении и при непосредственном общении находится тревожный человек. Тревожность распространяется, как скрытый от наблюдения «вирус», но передается на дистанции достаточно быстро, «поражая» все живое вокруг себя.

В такой ситуации, следует для себя прояснить, есть – ли реальная и объективная причина для тревоги?

 

 

Первичные признаки тревожности и развитие симптомов:

1.Неосознанно меняются интонации при разговоре, возрастает напряжение, убыстряется темп речи, не договариваются слова в конце предложения, возможно заикание (прерывистая речь, с ощущением «кома» или спазма в области горла).

- При разговоре, тревожный человек – часто жалуется и « плохо слышит» собеседника – настойчив в одностороннем контакте.

- Резкие изменения самочувствия – появляется беспричинное раздражение, повышенная возбудимость сменяется затяжной слабостью, появляется головная боль, общее недомогание.

- Беспричинное, незначительное понижение давления, холодная потливость, тремор конечностей или всего тела, скованное напряженное тело, слегка припухшее лицо, остекленевший взгляд, вытаращенные глаза.

- Появляются беспокойные движения, как будто человек не находит себе места, тревожность усиливается, если образуются промежутки свободного времени между одной деятельностью и другой – пустоты заполняются тревожными усиленными переживаниями.

- Человек не может быть один, начинает звонить родственникам или знакомым, при возбуждении хочет выйти из помещения, а при астеническом состоянии – усиливается желание лежать, изменяются другие поведенческие реакции.

- У людей, находящихся рядом с тревожным человеком, происходит неосознанное «отзеркаливание» симптомов – присоединение и подражание чужой тревожности.

Особенно восприимчивыми оказываются люди с повышенной чувствительностью, что делает их менее защищенными и более подверженными к переживаниям чужих проблем.

Они становятся невольными носителями «чужих симтомов»: изменяется расположение вашего тела в пространстве, появляются спонтанные желания переключить внимание, занять чем-то руки, «уставиться» в одну точку или выйти из контакта, который некоторое время назад имел для вас смысл.

Если вам не свойственна, привычка тревожится, то эти ощущения временные и не являются признаком лично вашей проблемы. То есть, мы становимся невольно соучастниками и носителями тревоги, пока не выходим из-под воздействия «очага» тревожных провокаций.

2.Вовремя не приостановленная тревожность, может превратиться в устойчивую привычку – тревожно реагировать на любые события, что является основанием для диагноза – «хроническая тревожность». Психологическая привычка перерастает в устойчивые расстройства психики.

Навязчивая тревожность является главной причиной депрессий, исчезновение радости и желаний, приводит к активизации невротического поведения – настойчивое желание «уклониться» от всего, что неосознанно вызывает и усиливает тревогу.

Поведенческие реакции становятся неадекватными, плохо осознаются самим человеком, он начинает ожидать возвращения тревоги, чем усиливает переживание и сам этого боится, теряя контроль.

3.Потеря контроля над своим состоянием и поведением, делает взрослого человека абсолютно беспомощным, растерянным и психологически незащищенным, что в свою очередь выражается приступами панических атак.

 

Именно это «следствие» приводит к необходимости стационарного лечения – психически здоровый человек, «измотавший» себя непрекращающимся беспокойством, оказывается в отделении психиатрии, где медикаментозным лечением снимают сам приступ паники, но не убирают причину, вызывающую паническую реакцию.

 

 

Современные способы лечения – выбор за вами!

Тема «тревожных состояний» и «тревожных расстройств» хорошо из учена с рождением психоанализа и лежит в основе теории «невротического поведения».

На сегодняшний день, получил широкое распространение – «биохимический поход» в решении данной проблемы, благодаря развитию фармакологии и вследствие этого, экономической выгоды – как для потребителя, так и для химической промышленности во всех развитых странах.

Люди так поверили в «абсолютную» силу лекарственного воздействия, что готовы отказаться от разумных попыток изменить причины, вызывающие симптомы тревожных реакций.

Современный рациональный выбор – «делай то, что проще и дешевле сейчас!», избавляет от необходимости думать – «что будет потом!». С точки зрения «обывателя» и «дилетанта» в вопросах собственного здоровья – проще принять таблетку, чем изменить психологическую привычку тревожиться.

Существует множество направлений и подходов к данной проблеме: два основных подхода в решении «тревожных состояний» – это медицинский, (психиатрия и невропатология) и психологический, (клиническая психология или психотерапия).

Современное отличие заключается в том, что врачи работают в основном со следствием – перед ними стоит задача снять острое состояние с яркой симптоматикой, а потом, возможно выяснение причины, если она хорошо диагностируется.

Психологи, наблюдая симптомы, пытаются выяснить причины «проблемного поведения» человека, демонстрирующего тревогу. И работая с причинами, снимают (без таблеток) обременяющие симптомы в психотерапевтическом процессе.

Современная практика по оказанию помощи при «тревожных реакциях и расстройствах» направлена на объединение способов психиатрии и психологии, эффективное лечение дается совместными усилиями двух специалистов, ведущих пациента с тяжелым комплексом причинно следственных связей.

Работа с психологом требует длительного, кропотливого, порой «ювелирного» ведения пациента и на это уходит много времени. Приступы острых состояний, между которыми существует продолжительный интервал (в этот период лучше обратиться к психотерапевту или психологу) – можно снять от полутора месяцев и до трех.

А реабилитация, восстановление нормы, стабилизация здоровых реакций – от шести месяцев – до года, а иногда и больше. Все зависит от тяжести самой проблемы, условий жизни и ресурсов (поддержка близких, время и деньги), а так же индивидуальной «скорости» при восстановлении личного контроля пациента – возвращение способности жить без посторонней помощи.

Выбор способа лечения зависит от состояния, в котором находится на данный момент человек.

 


Правомерное обращение к психологу, если:

1. проблема «хронической тревожности» ясно осознается самим пациентом,

2. нет потери контроля над поведением,

3. есть устойчивое желание избавиться от подобной «тяжести»,

4. есть достаточные психические и физические ресурсы и ваше самочувствие позволяет работать с психологом.

5. наблюдая за вашими реакциями, психолог поможет выбрать правильное лечение и при необходимости, вовремя направит к психиатру за медикаментозной помощью, продолжая психотерапию.

К этому нужно отнестись разумно. Адекватно оценивая ваше состояние, психолог увидит необходимость в применении разнообразной помощи. От вас требуется терпение, доверие специалисту и четкое выполнение рекомендаций.

Срочно обращаться к психиатру или в больницу, если:

1. Вы, или ваш близкий человек не может терпеть и справиться самостоятельно с тревогой – наблюдается усиление, наблюдается активный страх потери контроля, ярко выражено желание профессиональной помощи.

2. Явные приступы паники, навязчивое состояние, вызывающее фобии, неконтролируемое возбужденное поведение, внезапное ощущение слабости, вплоть до потери сознания и целый ряд психосоматических реакций сопутствующих тревожным расстройствам.

3. Не пытайтесь в такой момент выяснять причину психического срыва, не поддавайтесь сами панике (иначе вы не сможете оказать помощь), ваши действия должны быть четкими, уверенными, разумными – для больного, подчеркнуто демонстрируйте свое спокойствие.

4. Получив необходимую экстренную помощь, врач назначает медикаментозное лечение и регулярные консультации, целью, которых является – наблюдение за стабилизацией психических реакций и индивидуальный подбор препаратов.

5. «Тревожные» больные, в ходе улучшения самочувствия при помощи таблеток, приобретают новый страх – «расстаться с самими таблетками», т.е. вырабатывается устойчивая психологическая зависимость от препаратного лечения и уверенность пациента в том, что он сам без таблеток справиться со своим состоянием не может.

Эта причина является основным поводом для врача, направить пациента на психотерапию к психологу.

Классические причины, вызывающие и сохраняющие тревожность:

1. Тревожное восприятие действительности, формируется с детства, благодаря особенностям воспитания – «тревожные» родители, передают навык – выражать свои эмоции и мысли, через тревожную заботу. Благодаря чему, у многих людей закрепляется одобрительное отношение к самой тревожности так, как понятие забота автоматически отождествляется с тревогой, что является ошибкой.

2. Известно, что: «как родители относились к своему ребенку, так этот человек, на протяжении многих лет относиться к себе сам» – или доверяет себе, т.е. не тревожится за себя, или не может себе доверять и полагаться на себя. Это отношение устойчиво закрепляется, как эталон «заботы о себе» – пока повзрослевший человек, не осознает и не исправит ошибку.

3. Родители, через тревожную заботу, «обучают» ошибочному способу предупреждения о некой возможной опасности.

Зачастую, нарочито подчеркивают свою тревогу, как «доказательство» своей близости, переходящую в навязчивое желание контролировать действия уже взрослого человека.

Такие реакции не соответствуют возрастным нормам в отношениях – родители и их повзрослевшие дети, и выглядят преувеличенными.

4. Навязчивое желание контролировать возможную, но еще не существующую опасность, формирует психологическую привычку тревожиться «на всякий случай», но не является надежным ориентиром – ощущением, сообщающим об угрозе.

5. Именно эта особенность становится не только отрицательной чертой характера, но делает человека неуверенным, боязливым, болезненным и не успешным.

Причины тяжелых фиксированных переживаний, при которых теряется личностный контроль, вызваны постоянным эмоциональным внутренним прессингом. Из-за этого, человеку трудно различить мнимую опасность – от реальной.

Тревожность, как длительное ощущение, может возникнуть после физической или тяжелой психологической травмы. В этом случае нужна психологическая реабилитация со специалистом.

Тревожность возникает, как реакция на адаптацию, вызывающий сильный стресс – приспособление к новым условиям жизни с повышенной нагрузкой на психику.

Чем важнее ценность, того, о чем человек думает и переживает, чего он хочет и боится не иметь, тем сильнее психическое напряжение. Это самый частый случай, вызывающий тревожные расстройства психических реакций. Благодаря особенностям памяти, совершается «бесконечный психологический перенос».

Нервный срыв перерастает в страх – повторения испытанных некогда неприятных эмоций, вызывая тревожные фиксированные мысли, что и вызывает «хроническую тревожность».

Будьте внимательны к вашему психологическому и психическому здоровью!

Источник

9 мая 2011 г.

Желание иметь и не иметь

« Много хочешь – мало получишь». Эта детская дразнилка имеет под собой основания. Только я бы ее перефразировал так: «Чем сильнее хочешь, тем меньше получишь».

Когда вы чересчур сильно хотите что-либо получить, так, что готовы все поставить на карту, то создаете огромный избыточный потенциал, нарушающий равновесие. Равновесные силы отбросят вас на линии жизни, где желаемого предмета нет и в помине.

Можно выделить три формы желания.

Первая форма – это когда сильное желание переходит в твердое намерение иметь и действовать. Тогда желание исполняется. Потенциал желания при этом рассеивается, потому что его энергия уходит на действие.

Вторая форма – это бездеятельное томительное желание, которое представляет собой избыточный потенциал в чистом виде. Он висит в энергетическом уровне и в лучшем случае бесполезно расходует энергию страждущего, а в худшем – притягивает разные неприятности.

Третья форма, самая коварная, – это когда сильное желание переходит в зависимость от предмета желания.

Обычно создаются установки примерно такого рода: « Если я этого добьюсь, мое положение станет намного лучше», « Если я этого не добьюсь, моя жизнь теряет всякий смысл», « Если я это сделаю, я себе и всем покажу, чего я стою», « Если я это сделаю, грош мне цена», « Если я это получу, будет очень здорово», « Если я это не получу, будет очень плохо». И так далее в различных вариациях.

Исполнению подлежит только первая форма, когда желание превращается в чистое намерение, свободное от избыточных потенциалов.

Все мы привыкли, что в этом мире за все надо платить, ничто не дается даром. На самом деле мы расплачиваемся только за избыточные потенциалы, которые сами же создаем. В пространстве вариантов все бесплатно. В качестве оплаты за исполнение желания выступает отсутствие значимости и отношений зависимости.

Для перехода на линию жизни, где желаемое превращается в действительность, достаточно лишь энергии чистого намерения .

О намерении мы поговорим позже. А сейчас только отметим, что чистое намерение – это единство желания и действия при отсутствии значимости. Например , свободное намерение сходить в киоск за газетой является чистым. Чем выше оцениваются события, тем вероятнее провал.

Если вы придаете очень большое значение тому, что имеете, и очень дорожите этим, тогда, скорее всего равновесные силы это отнимут.

Если то, что вы хотите получить, тоже слишком важно, тогда не надейтесь это получить. Необходимо снизить планку значимости, важности. Например, вы без ума от вашей новой машины: сдуваете с нее пылинки, бережете, ухаживаете, боитесь поцарапать, в общем, лелеете и боготворите.

В результате создается избыточный потенциал. Ведь это вы наделили машину таким большим значением.

А на самом деле в энергетическом поле ее значимость равна нулю. В результате, и к сожалению, равновесные силы вскоре найдут обормота, который покалечит вашу машину. Или вы сами, будучи чересчур осторожными, куда-нибудь не впишетесь. Стоит только перестать боготворить свою машину и начать относиться к ней обыкновенно, как опасность для нее резко снизится.

Относиться обыкновенно – вовсе не означает беспечно.

Вы можете безупречно ухаживать за машиной, не делая из нее идола. Есть и другой аспект сильного желания иметь. Существует мнение: если очень захотеть, то всего можно добиться. Казалось бы, можно предположить, что очень сильное желание вынесет вас на ту линию жизни, где оно исполняется. Однако это не так.

Если ваше желание перешло в зависимость, своего рода психоз, истеричное стремление добиться своего во что бы то ни стало, значит, вы в душе верите в его исполнение, а, следовательно, транслируете излучение с «сильными помехами».

Если нет веры, вы стараетесь изо всех сил себя убедить, нагнетая потенциал еще больше.

На «дело всей жизни» есть опасность потратить всю жизнь.

Единственно, что здесь можно сделать, – это снизить значимость цели. Идти к ней , как в киоск за газетой.

Сильное желание избежать чего-либо является логическим продолжением недовольства окружающим миром или собой.

Чем сильнее потребность, тем мощнее избыточный потенциал. Чем больше вы этого не хотите, тем больше вероятность столкновения. Равновесным силам безразлично, как будет достигнут баланс. А достигнут, он может быть двумя способами: либо отвести вас от столкновения, либо столкнуть. Лучше сознательно отказаться от неприятия, чтобы не создавать потенциал. Но это еще не все.

Когда вы думаете о том, чего не хотите, вы излучаете энергию на частоте той линии, где это обязательно случится.

Вы всегда получаете то, чего активно не хотите. Происходит буквально следующее. Человек находится на торжественном приеме в посольстве, все кругом чинно, благовоспитанно, уравновешенно. И вдруг он начинает дико размахивать руками, топать ногами и отчаянно кричать, что не хочет, чтобы его сию минуту вывели отсюда.

Естественно, появляется охрана, чудака берут под руки, он сопротивляется и вопит, но его немедленно выводят вон.

Это слишком утрированная картина для реальности, но на энергетическом уровне все происходит с интенсивностью такой же силы.. Рассмотрим еще один пример. Допустим вас среди ночи будит шум соседей. Вы хотите спать, завтра на работу, а там веселье в самом разгаре. Чем сильнее вы будете хотеть, чтобы они там заткнулись, тем больше вероятность того, что это затянется еще надолго.

Чем больше вы будете злиться, тем неистовей станет веселье.

Если вы их возненавидите в достаточной степени, можно гарантировать, что такие ночи будут повторяться все чаще и чаще. Для решения данной проблемы можно применить метод провала или гашения маятника. Гашение будет в том случае, если вы отнесетесь к ситуации с иронией.

А можно вообще игнорировать, не проявлять никаких эмоций и интереса.

Тогда будет провал маятника, да и потенциал не возникнет. Пусть вам принесет спокойствие сознание того, что у вас есть выбор и вы знаете, как им воспользоваться. Вскоре соседи угомонятся. Вот так это работает. Можете проверять. Теперь вы можете проанализировать, в чем сами завысили значимость, и какие проблемы в результате получили.

Если дела совсем плохи, плюньте на значимость, стряхните с себя отношения зависимости и упрямо транслируйте положительную энергию.

Чем хуже сейчас, тем лучше. Так можно оценить ситуацию, если вы считаете, что потерпели крупное поражение. Радуйтесь! В данном случае равновесные силы на вашей стороне, потому что из задача компенсировать плохое хорошим. Все время плохо быть не может, как не может быть все время хорошо. Никто не сможет всю жизнь лететь на волне удачи. На энергетическом уровне это выглядит примерно так.

На вас напали, обругали, отобрали все, избили, а потом всучили мешок с деньгами. Чем больший урон вы понесли, тем больше найдется денег в мешке.

Вадим Зеланд

Что может быть прекраснее поцелуя любимого человека?

Как уверяют ученые, поцелуй – это не только приятно, но и полезно! Польза поцелуев для организма человека колоссальна!

Ученые умы уже не одно десятилетий изучают полезные свойства поцелуев. И последние исследования доказали – польза поцелуев не подвергается сомнению. Наука о поцелуях – филематология.

Ученые этой отрасли пришли к ряду занимательных выводов. Оказывается, поцелуи не только сказываются на эмоциональном состоянии человека, но и способны исцелить ряд заболеваний!

Как тут не заговорить о пользе поцелуев, ведь на дворе лето! Жаркие ночи, романтические путешествия и волнительные взгляды… и так приятно осознавать, что во время страстного поцелуя с любимым человеком – не только эйфория, но и несомненная польза для здоровья!

Долгие, страстные поцелуи способны справиться с различными недугами, уверяют ученые. (….) 

 Биохимические реакции во время поцелуя разрушают «кортизол» – гормон стресса и вырабатывают эндорфин. Именно поэтому, можно с уверенность говорить, что все любители поцелуев настоящие оптимисты!

 Тем же, кто мечтает похудеть, не стоит забывать о пользе поцелуев при борьбе с лишним весом. Как выяснилось, за 2 минуты страстного поцелуя организм теряет по две калории. А показатель обмена веществ увеличивается в два раза!

К тому же поцелуй – отличный способ борьбы с увяданием кожи лица. Во время поцелую активно работают все лицевые мышцы, и морщины просто «тают» на глазах!

Ученые обнародовали еще одно открытие о пользе поцелуев.

Оказывается, цитомегаловирус, столь опасный для беременной женщины и малыша можно «ликвидировать» при помощи поцелуя! Как уверяют ученые, поцелую любимого мужчины – это своего рода «прививка» от губительного вируса.

А по уверению терапевтов, страстный поцелуй способен снимать приступы вегето-сосудистой дистании, что весьма полезно для гипотоников. Однако ученые предупреждают, чтобы поцелуй стал по-настоящему полезным, длится он должен не менее 3 минут.

К тому же польза поцелуев сказывается и на настроении человека.

Даже 20 секунд поцелуев с утра создают позитивный настрой на весь день! Также страстные поцелуи помогают бороться со стрессом.

Во время поцелую вырабатывается ферменты, препятствующие росту уровня холестерина. И еще одна особенность – поцелуй, по химическим реакциям схож с прыжком с парашютом. Выработка адреналина при этом происходит без изнурительной физической активности.

источник:

http://www.raut.ru/article/polza_poceluev.html

Что может быть прекраснее поцелуя любимого человека?

Как уверяют ученые, поцелуй – это не только приятно, но и полезно! Польза поцелуев для организма человека колоссальна!

Ученые умы уже не одно десятилетий изучают полезные свойства поцелуев. И последние исследования доказали – польза поцелуев не подвергается сомнению. Наука о поцелуях – филематология.

Ученые этой отрасли пришли к ряду занимательных выводов. Оказывается, поцелуи не только сказываются на эмоциональном состоянии человека, но и способны исцелить ряд заболеваний!

Как тут не заговорить о пользе поцелуев, ведь на дворе лето! Жаркие ночи, романтические путешествия и волнительные взгляды… и так приятно осознавать, что во время страстного поцелуя с любимым человеком – не только эйфория, но и несомненная польза для здоровья!

Долгие, страстные поцелуи способны справиться с различными недугами, уверяют ученые. (….) 

 Биохимические реакции во время поцелуя разрушают «кортизол» – гормон стресса и вырабатывают эндорфин. Именно поэтому, можно с уверенность говорить, что все любители поцелуев настоящие оптимисты!

 Тем же, кто мечтает похудеть, не стоит забывать о пользе поцелуев при борьбе с лишним весом. Как выяснилось, за 2 минуты страстного поцелуя организм теряет по две калории. А показатель обмена веществ увеличивается в два раза!

К тому же поцелуй – отличный способ борьбы с увяданием кожи лица. Во время поцелую активно работают все лицевые мышцы, и морщины просто «тают» на глазах!

Ученые обнародовали еще одно открытие о пользе поцелуев.

Оказывается, цитомегаловирус, столь опасный для беременной женщины и малыша можно «ликвидировать» при помощи поцелуя! Как уверяют ученые, поцелую любимого мужчины – это своего рода «прививка» от губительного вируса.

А по уверению терапевтов, страстный поцелуй способен снимать приступы вегето-сосудистой дистании, что весьма полезно для гипотоников. Однако ученые предупреждают, чтобы поцелуй стал по-настоящему полезным, длится он должен не менее 3 минут.

К тому же польза поцелуев сказывается и на настроении человека.

Даже 20 секунд поцелуев с утра создают позитивный настрой на весь день! Также страстные поцелуи помогают бороться со стрессом.

Во время поцелую вырабатывается ферменты, препятствующие росту уровня холестерина. И еще одна особенность – поцелуй, по химическим реакциям схож с прыжком с парашютом. Выработка адреналина при этом происходит без изнурительной физической активности.

источник:

http://www.raut.ru/article/polza_poceluev.html

Фраза, которую каждый в своей жизни слышал не раз, – "Возлюби ближнего своего, как самого себя".

По замыслу произносящего, она должна пробуждать в людях добрые чувства и желания. Быть основой мира.

И когда все будут любить друг друга, будет всем счастье. Но многие ли ощущают потребность в этом? Не потому, что так должно быть, а именно потребность?

Зачастую возникает встречный вопрос: а кто любит меня?!

И за что мне вообще любить других? Легче мне от этого не станет.

Скорее, наоборот. Обида на «неблагодарный» мир будет копиться все больше. А все от того, что большинство воспринимают фразу буквально, хотя смысл ее глубже, чем обычно представляет себе среднестатистический гражданин.

Можно сколько угодно пытаться полюбить кого-то, как самого себя. Рассуждая примерно так: «Себя ведь мы любим? Прощаем. Делаем себе приятные вещи. Вот и с ближним надо так же».

И у многих, желающих воплотить это, в большей или меньшей степени получается, пока окружающие так же хорошо относятся к ним. Но стоит кому-то испортить нам настроение, куда только девается наше вдохновенье?!

Мы тут же закрываемся в твердую скорлупу и даже покрываемся колючками. И проходит какое-то время, прежде чем пробудится в нас вновь желание делать добро окружающим.

А ведь суть этой фразы иная. В Книге Зоар я нашла другую интерпретацию любви к ближнему.

Там сказано, что все, что ты видишь, – это только ты!

И каждый человек – это твое отражение. Наглядный пример твоих же недостатков и свойств.

То, что в своем глазу бревна не замечаем, а уж в чужом разглядим все что угодно, известно с незапамятных времен. И поэтому, что бы нам себя яснее разглядеть во всей красе, нам предоставлена для этого наилучшая возможность.

Увидеть это в других. Еще и потыкать укоризненно пальцем, как же можно так поступать! «Уж я-то точно так ни за что не сделаю!» – думаем мы про себя. Хотя то, что больше всего мы обращаем внимание в других на недостатки, которые знаем за собой, – факт тоже известный и психологами изучаемый.

Так, как же полюбить окружающих?

Поставим вопрос по-другому. За что их любить? И зачем? Вернемся к выражению «Возлюби ближнего своего, как самого себя» с точки зрения Зоар.

Ближний – это и есть ты!

Со всеми своими недостатками, бревнами и опилками. Кто из нас, пребывая в дурном расположении духа, не скажет грубость?

Кто не захочет получить себе теплое место под солнцем?

Кто не перемоет косточки с лучшими подружками интриганке из соседнего отдела, внезапно и на зависть получившей повышение? Кто замечает за собой, что он делает то, что не нравится другим?

Кто при этом себя не любит? Кто корит себя последними словами? Нет. Себя-то мы знаем. Всегда найдем оправдание. Мы же из лучших побуждений!

И как же тогда нам, таким замечательным, понять, что такое хорошо и что такое плохо? Вот для этого и создан был в помощь инструмент – восприятие себя, своих свойств, как других людей, наглядно, как на картинке.

А мы, в свою очередь, наблюдаем за происходящим, но выводы для себя еще не делаем. Поэтому и представляется нам искаженная картина, что все происходящие с нами – это жестокий, неблагодарный мир, что все вокруг плохие и только спят и видят, как бы нам насолить.

Как же научиться видеть истинную картину мира, весь мир, заключенный в моем восприятии? Это так необходимо, если на самом деле только от нас зависит, какой мы ее увидим.

И чем лучше мы будем разбираться, что послужило причиной того или иного отношения между нами, тем правильнее будем воспринимать происходящее.

Тогда мир предстанет нам как совершенный, отлаженный механизм.

И мы, без сомнения, будем любить всех тех, кто «вне нас», независимо от их реакции. Ведь они – это я.

——————————————————————————–

источник публикации:

http://land-of-spirit.ru/forum/7-290-1#11004

Нельзя перешагнуть пропасть двумя маленькими шагами.

А я не хочу достойно, 

А я хочу по-дурацки,

Дико. Безумно. Резко. 

Но чтобы были все краски.

И жить!

Потому что ХОЧЕТСЯ не как должно, а как нравится.

Когда все это закончится – Увидим кто чище останется!

2 мая 2011 г.

Будущее — продолжение прошлого

Притча в изложении Ошо

Что бы ты ни делал в будущем, это будет не более чем продолжение прошлого. Ты можешь немного изменить его — залатать здесь и там, но главная его часть останется прежней.

Кто-то спросил Муллу Насреддина, когда он лежал на смертном одре:
— Если бы тебе снова дали жизнь, как бы ты прожил её, Насреддин? Захотел бы ты что-нибудь изменить?
Насреддин закрыл глаза в задумчивости, в медитации, потом снова их открыл и сказал:
— Да, если бы мне снова дали жизнь, я стал бы расчёсывать волосы на прямой пробор. Мне всегда этого хотелось, но мой отец всегда настаивал, чтобы я этого не делал. И когда мой отец умер, мои волосы так к этому привыкли, что я уже не мог их расчёсывать на прямой пробор.

Если бы вас спросили, что бы вы сделали в новой жизни, вы внесли бы небольшие перемены, такие, как эта. Муж с немного другим носом, жена с немного другим цветом лица, больший или меньший дом — но это не более чем «прямой пробор», мелочи, несущественное. По существу ваша жизнь остаётся прежней.

Благодарность

Притча в изложении Ошо

Когда ваше сердце полно благодарности, любая дверь, которая кажется закрытой, может привести вас к удивительным открытиям.

Очень немногие женщины овладели основами дзэн. Ренгетсу — одна из них. Она совершала паломничество и пришла в деревню на закате. Ренгетсу просила приюта на ночь. Но жители деревни захлопнули двери перед ней. Они, должно быть, были ортодоксальными буддистами и не могли оставить у себя женщину дзэн, они выгнали её из деревни. Ночь была холодна, и женщина осталась голодная и без приюта. Вишня в поле дала ей приют. Ночью было по-настоящему холодно, и она всё не могла заснуть… И это было опасно — дикие звери… В полночь она проснулась, дрожащая от холода, и увидела: в весеннем ночном небе распустившиеся цветы вишни улыбаются туманной луне. Переполненная, побеждённая красотой, она встала и сделала реверанс в сторону деревни: «Благодаря им я осталась без ночлега, но нашла саму себя ночью под цветущей вишней и туманной луной!» С большой искренностью она благодарила этих людей, которые отказали ей в ночлеге; ведь иначе она спала бы под обычной крышей и пропустила бы эти цветы вишни, этот шёпот цветов и луны, и это молчание ночи, такое полное молчание ночи. Она не сердилась, она приняла это, не только приняла, она приветствовала это. Она чувствовала себя благодарной.

Жизнь великолепна, и каждый момент она приходит с тысячей и одним подарком для вас. Но вы так заняты, так поглощены мыслями с вашим желающим умом, вы так полны вашими мыслями, что вы отвергаете все эти подарки. Бог приходит постоянно; а вы продолжаете отказываться.
Человек становится Буддой в момент, когда он принимает всё, что приносит жизнь, с благодарностью.

Беспокойство

Притча в изложении Ошо

Если ты наметил и имеешь только свои личные цели, это такое напряжение, что твоё сознание становится очень узким, а ты становишься закрытым. Иногда нужно просто позволить Существованию нести тебя.
Вот история об одной старухе, которая путешествовала автобусом. Она была очень беспокойна, дрожала и непрерывно спрашивала водителя, какая это остановка.
Незнакомец, сидящий рядом с ней, сказал:
— Успокойтесь, не волнуйтесь. Кондуктор объявит остановку и, уж если вы так волнуетесь, я позвоню кондуктору. Вы можете сказать ему, где вы хотите выйти, и он сможет учесть это. А вы расслабьтесь!
Он позвонил кондуктору, и женщина сказала:
— Запомните, пожалуйста. Я не хочу пропустить мою остановку. Я должна прибыть туда обязательно.
— Хорошо, я замечу это себе. Даже без вашего упоминания я назову её, но я должен сделать запись об этом и специально для вас я скажу, когда будет ваша остановка. Не волнуйтесь. А сейчас скажите, что это за остановка, где вы хотите выйти? — ответил кондуктор.
Женщина потела, дрожала и была очень напряжена. Теперь она даже не могла вспомнить, куда ей надо.
Наконец она сказала:
— О, благодарю вас. Вы только обязательно запомните, я должна выйти на автовокзале.
Ваше сознание сужается, когда вы напряжены. Вы становитесь закрыты. И в таком напряжении, в такой тревоге становится всё труднее и труднее помнить.
И потом, если это автовокзал, на котором автобус непременно остановится, и все выйдут, почему вы должны беспокоиться? Как вы можете его проехать? Время расслабиться; вы знаете, что Существование всегда движется, достигая высочайших пиков. А вы — его часть!
Вот секрет просветления: это случится в состоянии глубокого покоя.

Притча о том, как сделать линию короче

Однажды великий индийский император Акбар пришел в суд, нарисовал на стене линию и затем спросил у членов суда: "Как сделать эту линию короче, не притрагиваясь к ней?"
Все молчали. Но один человек засмеялся. Это был известный шутник Бирбал. Он поднялся, подошел к стене и нарисовал над той линией, что начертил Акбар, свою линию, большую, чем первая, и сказал : "Вот я и сделал твою линию короче, не касаясь ее, ведь величина и длина - вещи относительные".

Притча о силе желания

Один юноша ежедневно мучил мудреца вопросом: «Как достичь мудрости?» Тогда мудрецу пришлось отвести юношу к реке и окунуть в воду, невзирая на его отчаянное сопротивление. Наконец, позволив юноше освободиться и отдышаться, мудрец спросил его:

- Сын мой, чего ты желал больше всего там, под водой?
- Воздуха! Воздуха! Я хотел только воздуха!
- А не предпочёл ли бы ты вместо этого богатство, удовольствия, власть и любовь, сын мой?
- Нет, Господин, я хотел воздуха и думал лишь о воздухе!
- Запомни же, сын мой, если ты будешь стремиться к мудрости с такой же страстью, ты обязательно достигнешь её!

Белая Лебедь

Притча от Авы Ардо

Далеко-далеко, высоко-высоко, где-то за пушистыми облаками, голубыми небесами, расстилается землями своими солнечными прекрасный остров. Живёт на острове этом в белоснежном дворце Лебедь белая. Лебедь непростая, волшебная. Всех, пришедших к ней на остров, Лебедь счастьем одаривает. Слава о Лебеди по всем мирам ходит, надежду в душах несчастных зарождая.
Услыхал как-то о Лебеди Старик один, что жил за высокими солнечными холмами. Решил и он у Лебеди счастья выпросить.
Пришёл Старик на остров. А из дворца белоснежного, дворца прекрасного навстречу ему Лебедь белая выпорхнула. Подлетела она к Старику, в глаза смотрит, удивляется.
— Дай счастья мне, — сразу сказал Лебеди Старик.
А Лебедь белая лишь смиренно крылья сложила, да головой отрицательно покачала в ответ, будто говоря: «Не дам я тебе счастья, Старик».
Рассердился Старик. Топнул ногой. Крикнул:
— Хочу счастья! Дай мне его!
Посмотрела с тоской на Старика Лебедь белая, да говорит:
— Счастье старикам не даётся.
— Как не даётся?! — воскликнул Старик. — Кому ж его давать, как не старику, жизнь свою уже прожившему?!
— Да потому и не даётся, что жизнь уже твоя прожита, Старик, — отвечала белая Лебедь. — Своё счастье ты уже получил, незачем тебе его больше.
— Много ты понимаешь, глупая птица! — кричал в неистовстве Старик. — Я, может, за всю свою жизнь счастья-то и в глаза не видел. Одна беда ходила за мной по пятам. Кроме бед да горестей ничего в жизни своей я и не встречал.
— Хорошо, — наконец согласилась белая Лебедь. — Одарю я тебя, Старик, счастьем, да таким, что ты и не видывал. Подарю я тебе жизнь вторую. И жизнь эта вторая будет точь в точь такой же, что ты уже прожил, да только с той разницей, что беды да горести твои прежние счастьем обернутся, а счастье, которого у тебя не было, — горестями. Если и вправду жизнь твоя была так тяжела и безрадостна, как ты говоришь, счастьем она наполнится.
Обрадовался Старик. Домой вернулся. Жизнью второй, подаренной, принялся жить. А когда и второй жизни срок подошёл, вновь пришёл он к Лебеди белой.
— Обманула ты меня, окаянная! — прокричал ей Старик. — Никакого счастья я и в помине не видывал. Одни горести да беды сыпались на голову мою несчастную.
Лишь с тоскою посмотрела на Старика белая Лебедь и ответила:
— Предупреждала я тебя, Старик, о том, что беды твои прежние счастьем обернутся, а счастье — бедами. Вот и не обессудь.
Задумался Старик. Почесал глупую голову и понял вдруг, что жизнь-то его первая, оказывается, счастьем была полна, а он этого и не заметил.
— Ох, и глуп же я! — сам себя казнил Старик. — Стоило мне, глупцу, вторую жизнь прожить, чтобы понять, что первая жизнь моя была счастливая.
Так и умер Старик, счастья не заметив, беду и горе с лихвой вкусив.