25 октября 2013 г.

Как помочь себе в трудную минуту сохранить душевное равновесие

Как помочь себе в трудную минуту сохранить душевное равновесие?  Вспомните, что в древние времена прибегали к помощи ароматов и пользовались ими как инструментом для настройки. Это своего рода камертон, который позволяет взять нужную ноту. Вдумайтесь в само слово «настроение». Мы действительно способны себя настроить на работу или отдых, деловую встречу или вечер с друзьями, — нужно только правильно подобрать подходящие масла..

10 рецептов для ароматерапии в домашних условиях.

1. Раздражительность: 6 к. розы.
2. Плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты.
3. Нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина.
4. Депрессия: 6 к. розы или 6 к. можжевельника.
5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 к. лимона, 2 к. розмарина или 6 к. мяты перечной.
6. Беспокойный сон или бессонница: 3 к. мандарина, 3 к. лаванды.
7. Отсутствие внимания, несобранность: 6 к. эвкалипта или 6 к. базилика.
8. Сонливость, утомляемость (особенно при низком давлении): 6 к. розмарина.
9. Головная боль: 6 капель мяты.
10. Простуда: 6 к. апельсина.

Капать аромамасла можете в аромалампу, на аромакамни или просто нюхать из флакона.
 

Апельсин
С какими эмоциями работает: чрезмерная серьезность, жесткость, трудоголизм, низкий уровень энергии, зависть, скука, накопительство, растеренность.

Розмарин
С какими эмоциями работает: замешательство, трудности привыкания к новому, трудности в обучении.

Мята
С какими эмоциями работает: душевная боль, тяжелая депрессия, тяжелое пессимизм.

Лимон
С какими эмоциями работает: смятение, неспособность сосредоточиться, умственная усталость, нехватка радости и энергии, вина, проблемы с учебой.

Лаванда
С какими эмоциями работает: страх отказа, чувство, что тебя не слышат и не видят, напряжение, замкнутость, желание спрятаться.